テスト前日の睡眠時間は？得点UPにつながる睡眠と起床のコツ

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2025.01.07 09:00
【医師が解説】テスト前や受験前日の理想の睡眠時間は？ 試験で実力を発揮するためには、しっかり眠ることが大切。一夜漬けや睡眠不足は逆効果です。頭をすっきりさせるための、睡眠時間の目安と快眠のコツを解説します。…
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