「ウォーキングで脂肪1kg落とす」には何日かかる？計算してみた

「ウォーキングで脂肪を1kg落とすには、どれくらいかかるのかな」と気になったことはありませんか？


脂肪燃焼に効果的なウォーキングですが、実際に脂肪1kgを減らすには、何日くらいかかるのでしょうか。


理学療法士・パーソナルトレーナーの安藤 瑞樹さん監修のもと、必要な消費カロリーをもとに、ウォーキングの時間や日数を計算してみました。



ウォーキングで脂肪1kg落とすには何km歩けばいい？計…