反り腰が気になる人、上半身ばかり気にしていない？【寝たままできる】1分間前ももほぐしストレッチ

姿勢を正そうと努力していても、気づくと腰が反っている…という人は、上半身だけでなく、下半身からアプローチしてみるのも一つの方法です。一見、反り腰とは関係なさそうに思える前もものハリや硬さも、実は骨盤の動きに影響し、反り腰に関係していることがあります。