温活信仰は逆効果になるかも？冷やす・温める以外を知っておこう【眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話】

ラブすぽ
2026.10.26 11:55
あなたの体は熱モード？寒モード？五性は食材の温度感を見るものさし冷たいものを飲むとお腹が重くなる日もあれば、暑さでほてって、のぼせやだるさを感じ、さっぱりしたものがほしくなる日もあります。薬膳では、こうした体の温度感を、今の体に合う食材選びの理由と方向を考える手がかりにします。そのとき使う考え方が「五性」です。五性とは、食材の性質を寒・涼・平・温・熱の5段階で見るものさしです。寒と涼は体を冷ます性…
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