薬膳の基本と食材選び｜体の傾きと5つの季節で選ぶ薬膳食材【眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話】

ラブすぽ
2026.10.26 10:47
押さえておきたい　薬膳のキホン陰陽、五行、五臓、五性、五味など、薬膳を理解するための基本用語を整理します。
丸暗記ではなく、体の状態を見て、
食材を選ぶための地図として使える形で紹介し、日々の食材選びに生かします。薬膳の根幹にある2つの概念陰陽五行説は食材選びの地図になる薬膳の土台には、古代中国で生まれた「陰陽五行説」という考え方があります。これは、自然や人の体の変化を「陰陽」と「五行」の2つの見…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

冬限定パッケージに定番人気商品を詰めたひと箱
PR TIMES Topics
【疲労・不眠・冷え・イライラ】“なんとなく不調”は、スーパーの食材で解決！新刊『スーパーで買える食材で整える 食べる季節の漢方』で始める、おいしい薬膳養生
PR TIMES
薬膳で不調を整える「栄養や潤い」不足におすすめの食材と食べ合わせ。血虚体質さんは“いかや鮭”で心と体を健康に／国際中医薬膳管理師・植木もも子さん
天然生活web
夏の薬膳つくりおき「さっぱり香味トマト」のつくり方。だしがしみ込んでじゅわっとおいしい！そうめんの“つけ汁”にも／国際中医薬膳師・西岡麻央さん
天然生活web
秋の発酵薬膳「ねぎとしょうがの鶏スープ」のつくり方。風邪をひきやすい季節におすすめ！体をいたわるやさしい一杯｜榎本美沙の発酵暮らし
天然生活web
中医学の「五臓」とは？まず覚えるべき薬膳のキホン【眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話】
ラブすぽ
温活信仰は逆効果になるかも？冷やす・温める以外を知っておこう【眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話】
ラブすぽ
【食材388品目を解説】ドラマで大人気の「薬膳」を始めたい人・知りたい人、なんとなく不調に悩む人へ。体質・不調別の「食べるといいもの・控えたいもの」がひと目でわかる、薬膳・漢方の食材事典
PR TIMES