現代人が陥りやすい「肥甘厚味」の罠！『養生訓』から紐解く健康な体づくりの心得

ラブすぽ
2026.09.04 13:50
味が濃いもの、脂っこいものより薄味でたんぱくなものがいいおいしいものほど体に悪い？　現代はおいしい食べ物が巷にあふれ、自宅でも旅先でも、それこそ昼夜を問わず、手軽に手に入り、食べられる時代です。とくに日頃から外食が多い人は、濃い味付けや油をたっぷり使った料理を口にする機会が多く、自分でも気づかないうちに胃腸に負担をかけていることも。『養生訓』では、こうした甘いものや脂っこいもの、味の濃い食べ物のこ…
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