「立ち腹筋」は何日目から効果が出る？1か月で期待できること

寝転がらずにお腹を鍛えられる「立ち腹筋」。手軽にできるのが魅力ですが、毎日続けたら本当にぽっこりお腹は変わるのでしょうか。


立ち腹筋は、お腹まわりの筋肉を鍛えられる一方で、見た目の変化を実感するまでには時間がかかることも。


どれくらい続けるとお腹に変化が見られるのでしょうか？


美容外科専門医・近藤惣一郎先生監修の記事「立ったままで腹筋を鍛える「立ち腹筋」の効果と正しいやり方」より紹介し…