お腹痩せなら「この動き」！毎日30秒やった場合、お腹はどう変わる？

MELOS -メロス-
2026.10.26 14:44
腕立て伏せの姿勢から膝を交互に引き寄せる「マウンテンクライマー」。たった30秒でも、実際にやってみると想像以上に全身に効きます。


では、マウンテンクライマーを毎日続けると、お腹や体力にはどんな変化が期待できるのでしょうか。パーソナルトレーナー・森 竜次さん監修の記事から解説します。




マウンテンクライマーを毎日やると期待できる効果


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