【ぽっこりお腹が気になる40代へ】腹筋を頑張る前に！寝たまま1分の股関節ストレッチ

「腹筋をしているのになかなかすっきりしない」「食事に気をつけているのにお腹だけぽっこりしてきた」40代を過ぎてからこんなお悩みはありませんか？ぽっこりお腹の原因は一つではありませんが、今回はその一つとして「反り腰」に注目。腹筋を頑張る前に取り入れたい、寝たままできる股関節ストレッチをご紹介します。