「ポテサラより唐揚げが痩せる？」居酒屋で内臓脂肪を増やさない“低糖質おつまみ”の真実

ラブすぽ
2026.10.25 11:00
【ポイントは糖質】痩せるおつまみの選び方とは痩せるおつまみの選び方ナッツ類はお酒のよきパートナーお酒の席でのおつまみは糖質が低いものを選ぶのがポイントです。高カロリーなあげ物も糖質が低ければ内臓脂肪はたまりません。たとえば鶏のからあげは衣の小麦粉に糖質が含まれるものの、鶏肉の糖質量はほぼゼロ。良質なたんぱく質を含有しており優秀なおつまみだといえます。そのほかにはナッツ類は食物繊維やたんぱく質、ビタ…
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