「魚の脂」で体脂肪が落ちる？サバやイワシが“中性脂肪を減らす”驚きのメカニズム

ラブすぽ
2026.10.25 10:00
内臓脂肪をつきにくくする体になるために「青魚」が超重要な理由とは青魚は体脂肪を抑える天才サバやイワシといった背中の色が青い魚、いわゆる青魚に含まれる成分、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）を摂ると、頭が良くなると注目されたことがありました。そのＤＨＡですが、最近では同じく青魚が持つ成分のＥＰＡ（エイコペンタエン酸）とともに、体脂肪の増加を抑える効果があるとして再び大きな注目を集めているのです。ＤＨＡとＥ…
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