毎朝走り､炭水化物も控えるのにHbA1cは8%超…医師が｢朝のジョギング｣をやめてもらった理由

毎日運動し、炭水化物も控えている。それなのに、健康診断の血糖の数値が下がらない人がいる。糖尿病の研究・臨床に携わってきた矢野宏行医師は「ある患者さんは健康意識が高いにもかかわらず、血糖の状態を示すHbA1cが8％超と基準値を大幅に超える状態が6年続いていた。よかれと思った生活習慣が、むしろ数値を悪くすることがある」という――。■走った後に、血糖値が200近くまで上昇

毎朝早起きして走り、食事では…