｢血糖値が高め｣の人へ､痩せなくても改善できる？ "薬物療法に匹敵"する効果も､最新研究でわかった｢筋トレ｣の実力

東洋経済オンライン
2026.09.14 12:30
健康診断で「血糖値が高め」と言われたら、食事制限やウォーキングを思い浮かべる人も多いでしょう。ところが最新研究から、意外にも「筋トレ」の大きな効果が明らかに。しかも、体重が減らなくても身体の中では変化が起きているといいます。

本記事は『科学的に正しい筋トレ大全』より一部抜粋・再編集。血糖値を改善する新常識を紹介します。

■「糖の貯蔵庫」筋肉を鍛えて　血糖値をコントロールせよ

糖尿病（特に2型…
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