朝の「パン」にひとふりするだけ！血糖値の急上昇を抑える意外な調味料｜管理栄養士が解説

朝ごはんの定番メニューといえば、みなさん何を思い浮かべますか？日本の朝食の割合はご飯よりパンの方が多いというアンケート結果があります。手軽に食べられるため朝の忙しい時間にうってつけのパンですが、血糖値が上がりやすいデメリットも…。今回は朝のパンにひとふりするだけで血糖値の上昇を抑えやすいシナモンについて解説していきます。