「血糖値対策」食後に効果的な運動はどっち？ 「ストレッチや軽めの運動」と「 筋トレや重めの運動」

「血糖値対策」食後により効果的な運動はどっち？ 「ストレッチや軽めの運動」または「 筋トレや重めの運動」食後の血糖値上昇を抑えるためには、どちらの運動を選ぶのが正解なのでしょうか。

澤口先生による★５段階評価と判定理由を見ていきましょう！「ストレッチや軽めの運動」は、【星２】ストレッチや軽めの運動は、エネルギー消費や糖分の消費量がそこまで多くありません。そのため、「食後の血糖値をしっかり下げる」…