「座ると背中が丸まる」原因は股関節？【寝たままでOK】骨盤＆股関節を整える簡単エクササイズ

座っているといつの間にか背中が丸まっている…、背筋を伸ばそうとしても、ラクな姿勢に戻ってしまう…。そんなことはありませんか？座ると背中が丸まりやすいのは、背筋を伸ばす力だけでなく骨盤の傾きや股関節の動きが関係しているかもしれません。そこで今回ご紹介するエクササイズを取り入れて、寝たままの姿勢で股関節を動かし、骨盤を正しい位置へ整えることを目指しましょう。