立ち腹筋の効果はいつ出る？2週間・1ヶ月で感じやすい変化

「立ち腹筋を始めたけれど、いつから効果を感じる？」「お腹まわりは本当に変わる？」と気になる人もいるのではないでしょうか。


立ったまま行う立ち腹筋は、寝転ぶスペースがなくても取り組みやすい腹筋トレーニングです。ただし、数日でお腹が大きく変わるわけではありません。


美容外科専門医・近藤惣一郎先生、フィットネスランニングトレーナー・鳥光健仁さん監修記事「立ったままで腹筋を鍛える「立ち腹筋」の効果…