目を動かすだけで前屈しやすくなる？【たった1分】楽に前屈ができるようになる事前ワーク

前屈する時、もも裏や腰まわりが突っ張ってつらい…。そんな人にぜひ試して欲しいのが、目を動かすだけの簡単なワークです。ストレッチをしていないのにたった1分目を動かすだけで前屈がしやすくなることがあります。