首こり解消【首を６方向に動かすだけ】マッサージよりも効果を感じる理由｜頭も目もスッキリエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2026.08.07 18:05
「マッサージに行ってもすぐに首こりがぶり返す」「PC作業が続くと頭が重くなる」。そんなお悩みはありませんか？　頑固な首こりには、首の骨（頸椎）の深層にある筋肉や関節に直接アプローチする「頸椎6方向運動」が効果的です。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ふじりんごを丸ごと楽しむ洋酒バウムクーヘン「酔いしれる林檎のブランデーバウム」登場
PR TIMES Topics
【昔できたブリッジがなぜ今できない？】 年齢が及ぼす原因と再びブリッジができるようになる「うつ伏せ運動」
ヨガジャーナルオンライン
PUMA×ROSÉ　秋冬に映える「SPEEDCAT VTG」2色を発売
PR TIMES Topics
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
ヨガジャーナルオンライン
おもちゃデザイナーと学ぶ色彩×デザインの親子ポスター作りワークショップ開催
PR TIMES Topics
そのやり方では痩せない…人気のピラティスの「落とし穴」とは？狙った筋肉に的確に効かせるために意識するポイント
OTONA SALONE
股関節が硬くてしゃがみにくい…お尻を左右に揺らすだけで動きが変わる簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
背骨の動きが悪い人は【背中にサビが溜まっている状態】手軽に体の動きがよくなる方法
ヨガジャーナルオンライン
「想像以上の効果でびっくり！」１分で肩こり＆背中のこりが解消する「8の字」ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【朝起きたときの体のこわばり】そのままにしてない？一週間で変わる「目覚めがよくなる背骨ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン