【朝から身体が重だるいのはなぜ？】前日の夜の腸もみで、翌朝がスッキリ軽やかに

朝起きたときから身体が重く、なんとなくスッキリしない…。そんな朝の不調には、前日の夜の過ごし方が深く関係しているかもしれません。今回は、寝る前にたった1分。お腹まわりをやさしくほぐして、心身をリラックスしやすい状態へ導く「夜の腸もみ」をご紹介します。