牛乳の飲みすぎは逆効果？シニアの脂質過多を防ぐ乳製品の摂り方

ラブすぽ
2026.10.04 11:30
乳製品は栄養価の高い食品でシニアの適量摂取は１日200ml！バランス良く積極的にとる為に食べやすく手軽な方法とは食べやすくしてとりたい食材、栄養たっぷり！カルシウム補給に！乳製品乳製品にはたんぱく質、カルシウムのほか、脂質やビタミンなどが含まれ、栄養価の高い食品です。牛乳は小魚や他の食品と比べても吸収率のよいカルシウムが豊富に含まれています。だからといって、牛乳だけを大量に飲むことはおすすめできま…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

播州織でつくった、シルクのような一枚布「yamanuno」発売
PR TIMES Topics
秋の「鼻づまり・鼻ムズムズ」、実は食事も大切！粘膜の健康を意識したい食材4選｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ラリン「シア＆ククイ」より秋冬の新アイテム登場
PR TIMES Topics
「森永おいしい牛乳」シリーズから鉄分入りが新登場　森永おいしい高たんぱく高カルシウム1日分の鉄分プラス9月8日（火）よりエリア限定にて発売
PR TIMES
ロート製薬×ニッスイ、目と食の健康を考える共同企画を実施
PR TIMES Topics
フライパン1つで簡単！秋鮭で「骨活」できる管理栄養士おすすめパスタ
ヨガジャーナルオンライン
奈良監獄ミュージアムで、初のナイトミュージアムを期間限定開催
PR TIMES Topics
「かぼちゃ」に何を足す？足りない栄養を補う“意外な組み合わせ”3選｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
骨粗しょう症を予防する食事法！骨を丈夫にするカルシウムの効率的な摂り方
ラブすぽ
【高齢者の食生活】おかずは主菜・副菜・主食の3つでOK！シニア世代の簡単献立術
ラブすぽ
朝「低脂肪牛乳」と「豆乳」、飲むならどっち？目的別の選び方を管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン