新米の「おにぎり」にこれ混ぜて！血糖値の急上昇を抑える食材4選｜管理栄養士が解説

新米のおいしい季節。ごはんのおいしさをより感じられてついつい食べすぎてしまうことがありますよね。お弁当に入れるおにぎりの食べすぎも気になるのではないでしょうか。今回は「おにぎりで太るかも？」と血糖値スパイクが心配なあなたにおすすめの食べ方をご紹介します。