管理栄養士に聞いた、食物繊維がとれるおすすめの食材。 「根菜類」「海藻類」１位は何？

【プロの推奨 vs リアルな愛用】食物繊維がとれる食材トップ５今回の調査は、栄養士・管理栄養士限定の専門コミュニティ「栄養士ラボ®」に所属する100人を対象に実施されたものです。「コスパよく効率的に食物繊維がとれるおすすめ食材」と「自身が日常的に食べている食材」を比較したところ、プロならではの理論的な推奨と、忙しい日常での実践スタイルとの間に、興味深い対比が見られました。まず、「効率よく食物繊維が…