残暑は“無理な温活”に要注意。季節の変わり目に取り入れたい「手軽な養生」4つのポイント

ESSEonline
2026.09.24 20:00
「残暑で『心』に熱がこもると、ほてりや不眠などの不調が起こりやすくなります」と話すのは、漢方アドバイザー・国際中医薬膳管理師・国際中医美容師で、SNSで発信する養生情報も人気の久保奈穂実さん。そこで今回は、夏から秋への季節の変わり目に取り入れたい、メンタルの不調のセルフケアを4つ教えてもらいます。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

金沢クリスマスマーケット2026、5周年記念で北陸最大級の約130店舗が集結
PR TIMES Topics
薬膳で不調を整える「冷え」におすすめの食材と食べ合わせ。陽虚体質さんは“ニラや干ししょうが”で体ぽかぽか／国際中医薬膳管理師・植木もも子さん
天然生活web
薬膳で不調を整える「むくみ」におすすめの食材と食べ合わせ。水毒体質さんは“いんげん豆やキムチ”で体すっきり／国際中医薬膳管理師・植木もも子さん
天然生活web
顔色の悪さや目の疲れが続く原因は？気・血・水の交通整理で体を整える薬膳のキホン【図解 薬膳の話】
ラブすぽ
食べたい味で体調が丸わかり？欲する五味で手がかりを見つけよう【眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話】
ラブすぽ
体がダル重い、とにかく疲れる…季節の変わり目の不調対策に取り入れたい「養生」基本のキ
ESSEonline
朝はぬるめの白湯を少量、ドライヤーのあとに足を触る…今日からできる、朝と夜の「小さな養生習慣」
ESSEonline
体からの小さなSOSを見逃さない。セルフコンディショニング事典【胃腸】
クロワッサンオンライン