薬膳で不調を整える「冷え」におすすめの食材と食べ合わせ。陽虚体質さんは“ニラや干ししょうが”で体ぽかぽか／国際中医薬膳管理師・植木もも子さん

天然生活web
2026.10.13 16:00
身近な食材を組み合わせて体質に合わせた養生を。薬膳の知恵で小さな不調を整え、毎日の食卓から心と体の健康を取り戻しましょう。今回は薬膳の考え方で8つの体質のうち、冷えを感じやすい「陽虚（ようきょ）体質」の人におすすめの食材と食べ合わせを国際中医薬膳管理師の植木もも子さんが紹介します。
（『天然生活』2025年11月号掲載）「陽虚体質」さんの小さな不調を整える、3つの食材と食べ合わせなんとなく気になる…
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