顔色の悪さや目の疲れが続く原因は？気・血・水の交通整理で体を整える薬膳のキホン【図解 薬膳の話】

＼押さえておきたい　薬膳のキホン／エネルギーの「交通整理」……できていますか？気・血・水の流れを整える　体の中では目に見えない流れが働いていて、中医学ではその流れを「気・血・水」として捉えます。気は体を動かす力、血は血液そのものだけでなく、栄養を届け、心を落ち着けるもの、水は汗や尿、涙などを含む体の水分の流れを指します。この3つが巡ることで、体の調子が整います。　ただし、気・血・水は、多ければよい…