レンチンで手軽に薬膳「パプリカレモンマリネ」レシピ。残暑のイライラ＆不眠対策にも

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2026.09.18 16:00
夏からの暑さの影響で心身のダメージも増えがちな9月。日々の食事に“薬膳”を取り入れ、残暑の不調にこまめに対策していきましょう。今回は、料理家で国際中医薬膳師として活躍中の榎本美沙さんに、残暑のイライラ、寝苦しさ解消におすすめの「パプリカレモンマリネ」レシピを教えてもらいました。…
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