【1日1分で効く巻き肩ストレッチ】郷ひろみトレーナー直伝！座ったままでOK

オレンジページ☆デイリー
2026.09.15 16:00
「なんだか姿勢が丸まって見える……」その原因、〈巻き肩〉かも。そんな人におすすめなのが、郷ひろみさんの専属トレーナー・吉田直輔さん直伝の簡単ストレッチ。1日たったの1分。縮こまりやすい胸や腕の筋肉を気持ちよく伸ばして、巻き肩をすっきり整えます。1日1分「巻き肩」ストレッチのやり方➀ 正座をするか、つ…
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