巻き肩は老け見えのもと？【寝たまま1分でできる】肩まわりリセットストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2026.08.30 20:00
「なんだか最近、老けて見える…」と感じているなら、もしかするとその原因は姿勢かもしれません。肩が前に入り背中が丸く見える「巻き肩」は、疲れた印象にもつながります。今回ご紹介する、寝たまま1分でできるストレッチで、肩まわりからの姿勢ケアをしていきましょう！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

植物園から生まれた「発酵しょうがドリンク」
PR TIMES Topics
背中が丸いと老けて見える？【40～50代の猫背リセット】背骨＆肩甲骨エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
クリスマスを迎える特別なひとときに寄り添う、ホリデーシーズン限定の焼菓子
PR TIMES Topics
「ガチガチに固まった背中のハミ肉をどうにかしたい」寝たまま30秒でさようなら！華奢見え筋膜はがし
ヨガジャーナルオンライン
【HOTEL AO KANAZAWA】加賀水引のしめ縄作り体験を開催
PR TIMES Topics
最近顔が疲れて見える…原因は「デコルテの硬さ」！顔もケアできる「デコルテストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
背中の奥のガチガチを解消！【寝たまま1分】肩甲骨をじわ〜っと開くセルフ肩甲骨はがし
ヨガジャーナルオンライン
ひじから先しか動かしていないことが「肩こりや背中の痛み」の原因に｜翌朝の肩を軽くする寝る前のリセット法
ヨガジャーナルオンライン
ベッドで横になっても体から力が抜けない？【原因は背中のこわばり】筋肉の緊張をゆるめる1分間ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「肩が前に出ている…」→簡単なのに効果抜群！巻き肩対策ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン