「肩が前に出ている…」→簡単なのに効果抜群！巻き肩対策ストレッチ

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長く、「肩が前に出ている」「肩や首がいつも重い」と感じていませんか？巻き肩は見た目の姿勢だけでなく、肩周りの動きにも影響します。今回は、肩こりや違和感を繰り返さないための対策や、効果的なストレッチをご紹介します。