「ガチガチに固まった背中のハミ肉をどうにかしたい」寝たまま30秒でさようなら！華奢見え筋膜はがし

ヨガジャーナルオンライン
2026.10.19 18:00
背中に付いた落ちにくいハミ肉や、しつこい肩こりに悩んでいませんか？その原因、実は背中まわりの「筋膜の癒着」にあるかもしれません。筋肉を包む筋膜が固まって引きつれてしまうと、血流が滞り、肉がつきやすく痩せにくい背中になってしまいます。今回は、フォームローラーを使って寝たまま30秒でできる筋膜はがしをご紹介！ガチガチ背中をスッキリほぐして、華奢見えする後ろ姿を手に入れましょう！
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