朝「納豆」に2つ混ぜるだけ！たんぱく質もとれる「残暑の体がよろこぶ」レシピ｜発酵食品マイスターが解説

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。暑い日が続いたかと思えば、朝晩は少しずつ秋の気配を感じるようになる頃。「なんとなくだるい」「寝ても疲れが抜けない」と感じていませんか？　夏の疲れをそのままにせず、今こそ生活リズムを整えていきましょう。1.「なんとなく疲れた」は夏の終わりのサイン？暑さが続く夏は、睡眠の質が低下したり、食欲が落ちたり、冷房の効いた室内と屋外の温度差にさらされたりと、…