いつもの「みそ汁」に2つ入れるだけ！食物繊維もとれる腸がよろこぶレシピ｜発酵食品マイスターが解説

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。暑さが少しずつ和らぎ、秋の気配を感じるようになると、ほっとする一方で「なんとなくやる気が出ない」「気分がのらない」「疲れやすい」と感じることも。そんなときこそ、毎日の食事から心と身体をいたわってみませんか？1.「なんとなく不調」は、季節の変化のサインかも季節が変わる時期は、気温や日照時間などの環境が変化します。
こうした季節の変化に伴って、…