夏の終わりの「みそ汁」に2つ入れるだけ！朝から腸がよろこぶレシピ｜発酵食品マイスターが解説

saitaPULS
2026.09.01 17:03
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。暑さが少しずつ和らいでも、「なんとなく身体が重い」「寝ても疲れが取れない」と感じることはありませんか？　夏の疲れを秋に持ち越さないためにも、まずは毎日の生活リズムを整え直すことから始めてみましょう。1.まずは「寝る時間」より「起きる時間」を意識夏休みや暑さで就寝・起床時間が乱れてしまった方は、少しずつリズムを戻していきましょう。
毎日できる…
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