【ランジのふらつき対策】安定した体勢でランジをするために知っておくと便利なイメージ術

エクササイズやトレーニングを続けていると、理想通りにはうまくいかない事態に行きつくときがあります。それは無意識の動作に任せていることからくる、必要以上の力みに起因していることが多いです。このコラムでは、無意識の力みが体に及ぼす影響について探求しているアレクサンダーテクニークの実践者が、特定の動作に関して解剖学的な視点を交えて考察し、思考から体の使い方を変える方法を提案します。77回目のテーマは「ランジでふらつくときの対策」です。