【寝指対策に足の指をもっと使いたい！】歩き方に対する意識を変えるのに役立つイメージ術

私たちの日常は無意識に任せた動作の連続です。そして無意識の動作によって必要以上の力みが体に生じて様々な不調を引き起こします。このコラムでは体の不調における動作と力みの関係性について探求しているアレクサンダーテクニークの実践者が、特定の動作について解剖学的な視点を交えて考察し、思考から体の使い方を変える方法を提案します。78回目のテーマは「足の指をしっかり使って歩く」です。