お盆太り・胃もたれに。管理栄養士が教える2日間の胃腸リセット献立

お盆期間は、規制や旅行、外食の機会が増え、いつもより食べ過ぎたり、お酒を飲む機会が多くなったりしやすいものです。生活リズムの乱れや睡眠不足も重なることで、胃腸は想像以上に負担を受けています。今回は、そんな疲れた胃腸を労る食事について紹介します。