夏でも「冷え」にはご用心。温活ドクターが教える“温め栄養素3選”とコンビニ食の選び方

「夏なのに手足が冷たい」「エアコンの効いた室内にいると体が冷えてつらい」と感じることはありませんか？　“冷え”は冬だけの悩みではなく、さまざまな原因によって夏にも起こりやすい症状です。今回は、温活歴20年の“温活ドクター”石原 新菜先生に「体を内側から温めるために積極的に摂りたい栄養素と、コンビニでも実践しやすい食事の選び方」について教えていただきました。教えてくれたのは……石原 新菜（いしはら…