むくみ対策は「水分を出す力」がカギ。体内の“巡り”をサポートする“医師おすすめの食材2つ”

saitaPULS
2026.07.25 07:00
「夕方になると足がパンパン」「朝から顔がむくんでいる」などの症状に悩まされていませんか？　「むくみ」は水分を摂りすぎていることだけが原因ではなく、じつは体内の“巡り”が滞っていることも大きく関係していると、イシハラクリニック副院長の石原 新菜先生は言います。今回は「むくみが起こる原因と、毎日の食事や生活習慣で取り入れやすい対策」について教えていただきました。教えてくれたのは……石原 新菜（いしはら…
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