「疲れやすい」「食欲がない」は“ちょい足し”で整える。医師がすすめる“夏バテ予防の食材”4選

暑い日が続くと、「なんとなく疲れやすい」「食欲がわかない」といった夏特有の不調を感じることはありませんか？　そんなときに見直したいのが、毎日の食生活です。暑さに負けない体づくりには、どのようなことを意識するとよいのでしょうか。今回は、イシハラクリニック副院長の石原 新菜先生に「夏を健やかに過ごすために、無理なく取り入れやすい食材や食べ方の工夫」について教えていただきました。教えてくれたのは……石原…