夜「みそ汁」に入れるだけ。初夏の眠りを意識したい日におすすめの“2つの食材”

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。気温や湿度が高くなる初夏は、寝苦しさを感じる日も増えてきます。なんとなく眠りが浅い、朝すっきり起きられないと感じる時は、生活習慣を見直すタイミングかもしれません。今回は、いんげんとさつま揚げのみそ汁レシピにつながる、睡眠とインナーケアについてご紹介します。1.初夏は眠りにくさを感じやすい季節？初夏は日中と朝晩の気温差が大きく、湿度も高くなる時期で…