肩甲骨を正しく動かす｜姿勢を整える「座ってできる２つの簡単エクササイズ」

何気なく立っていたり、座っている姿勢は知らないうちに丸まりがちです。自分の感覚だけではなく実際の姿勢を“壁”を使って確認すると今の状態をより実感することができます。今回は壁をガイドにしながら、肩甲骨を正しく動かすエクササイズをご紹介します。ぜひ試してみて下さい。