鏡を見たら…顔だけ前に出てる！”胸椎”から動かす【ストレートネック改善ストレッチ】

スマホを見ているとき、パソコンに向かっているときなど、ふと横から自分の姿を見たら、「顔だけ前に出ている！」そんなことはありませんか？肩こりや頭痛、腰痛などの原因にもなることもあるその姿勢、できるだけ早い段階で改善していきましょう。今回はその姿勢になりやすい方向けへ改善のコツと実際のおすすめストレッチをご紹介します。