疲れた胃を労わる！栄養たっぷり「ほうれん草卵あんかけ雑炊」

朝時間.jp
2026.02.04 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、キレイをサポートする体にうれしい朝食レシピをご紹介しています。今回は、ほうれん草を使った朝ごはんレシピをご紹介します。生姜入りのとろみあんが体をじんわり温め、朝の冷え対策にぴったり。疲れた胃にもやさしい雑炊です。鉄分豊富なほうれん草と卵のたんぱく質で、貧血対策＆代謝をサポー…
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