｢苦手な相手｣への対応の最終結論…精神科医が｢人間関係がギクシャクしても全く問題ない｣と断言するワケ

良好な人間関係を構築する秘訣は何か。精神科医の樺沢紫苑さんは「人間関係がギクシャクしても、100％嫌いになったわけではない。相手への好意度は、温度計のような『尺度』で考えるとうまくいく」という――。※本稿は、樺沢紫苑『精神科医が教える！ 心がスッと軽くなる93の処方箋』（PHP研究所）の一部を再編集したものです。

■人間関係は、毎日変化する温度計

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人間関係を0％か100％かで考えない…