水1L飲んでも大腸に届く量は“ほぼ0％”！夏便秘を招くカラッカラの大腸に届けるべき「栄養素」とは［医師監修］

MELOS -メロス-
2025.08.07 07:00
夏のジョギングで汗をかくのは当然ですが、実はその汗が思わぬ健康リスクを招いていることをご存じでしょうか。朝の涼しい時間帯や夕方でも、大量の発汗により体内の水分バランスが崩れ、腸内で「大腸の砂漠化」という深刻な状態を引き起こす可能性があります。


この現象により、夏は他の季節とは異なる特有の便秘が起こりやすくなります。単なる不快感にとどまらず、腸内環境の悪化を通じて全身の健康に影響を及ぼすことが最…
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