1日たったの3分でぽっこりお腹がスッキリ！骨盤を取り囲む筋肉を調整するトレーニング

「骨盤がゆがむ」なんてことはない？！骨盤のゆがみは下腹ぽっこり体型のもと。つまり、スタイルの崩れの原因は、骨盤のゆがみであることが多いのです。ただし、骨盤の骨そのものがゆがむということはありません。実際、レントゲンで骨盤がゆがんで形が変わっていることなど特殊な疾患でないかぎり、ほぼありえないのです。骨盤のゆがみとは、骨盤そのものがゆがむのではなく、骨盤を取り囲む筋肉が硬くなったりすることで前や後ろ…