心を軽くする「やらないことリスト」のつくり方。やめることで家事や気持ちの負担がラクになる

家事や家族のこと、人づきあいなど、目まぐるしい毎日。やることに追われて、心が休まらないと感じることはありませんか？　カナダ在住のブロガー筆子さん（現在60代）によると、そんなときに試してほしいのが「やらないことリスト」を書くことです。これはTo Doリストの逆で、やらなくてもいいことや手放してもいい思い込みを見つけていくもの。今回は筆子さんに「やらないことリスト」について教えてもらいました。すでに…