朝15分で心を整える。「ひとりアウトプット」のポイント3つ

朝時間.jp
2025.08.13 04:00
おはようございます！

朝活習慣化アドバイザーの北野三保子（@3poco_morningram）です。6歳・5歳・0歳の三児を育てながら、フリーランスで仕事をしています。夏休み、絶賛真っ只中。いつも以上にバタバタで、自分のことはつい後回し…そんな日が続いている方も多いはず。特にお子さんが家にいる時間が長いこの時期は、どうしてもストレスや疲れが溜まりやすいですよね。

だからこそ大切にしたいのが「自…
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