【毎日書評】自分を責めるの、もうやめませんか？ 精神科医が教える自分らしさを守る方法

精神科医である『「そのままの自分」を生きてみる 精神科医が教える自分を責めない気持ちの整理術 (特装版) 』（藤野智哉 著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者は、「このままじゃダメ」「もっとがんばらないと」「成長しなきゃ」といった“変わろう”という焦りを持つ人が多いことを実感しているのだそうで…